ACTIVITATS FÍSIQUES (2)

divendres, 24 d’abril del 2020


ACTIVITATS FÍSIQUES GENERALS PER UNA SETMANA

SEGONA SETMANA

SETMANA DEL 27 D’ ABRIL AL 1 DE MAIG

Hola a tots ,aquí teniu les activitats de la segona setmana. Són les mateixes però han variat en el temps i la freqüència.






CURS  
TERCER

CURS 
QUART

CURS 
CINQUÈ

CURS 
SISÈ
       CAMINAR

5  MINUTS


8  MINUTS

10 MINUTS

12  MINUTS


SENTADILLAS

   10       

12

15

18

PLANXA


12  SEGONS


15  SEGONS


18   SEGONS


20 SEGONS


EXTENSIÓ DE BRAÇOS I
CAMES

15 SEGONS



20 SEGONS


25  SEGONS


 30   SEGONS

ABDOMINALS

8
10
12
15

ACROSPORT
T´ATREVEIXES

2 ó 3
FIGURES FÀCILS

4 ó 5
FIGURES FÀCILS

5 ó 6
FIGURES FÀCILS


TOTES LES QUE PUGUIS


























Activitats  complementàries.


 Cada setmana enviaré una pregunta que heu de contestar, i enviar-la al correu.

Aquesta setmana heu de buscar, (internet, llibres , revistes...)  totes les disciplines(modalitats) que entren dintre de l'atletisme en una olimpíada., per exemple: velocitat 100 metres masculí i dir quin és el rècord olímpic.

Per que tingueu clar les activitats que heu de fer podeu mirar el vídeo de la primera setmana.


Vinga, sort i ànims.


Recordeu que el correu es : fcasas@xtec.cat


De les activitats físiques si voleu també podeu enviar un vídeo curt.



0 comentarios:

Publica un comentari a l'entrada