ACTIVITATS FÍSIQUES (5)

ACTIVITATS FÍSIQUES GENERALS PER UNA SETMANA

CINQUENA SETMANA

SETMANA DEL 18 DE MAIG AL 22 DE MAIG

Hola a tots, aquí teniu les activitats de la cinquena setmana. Són les mateixes però han variat en el temps i la freqüència.

	CURS   TERCER	CURS  QUART	CURS  CINQUÈ	CURS  SISÈ
CAMINAR	10 MINUTS	12  MINUTS	14  MINUTS	16  MINUTS
SENTADILLAS	14	16	18	20
PLANXA	18 SEGONS	20  SEGONS	22  SEGONS	26  SEGONS
EXTENSIÓ DE BRAÇOS I CAMES	20 SEGONS	25 SEGONS	30  SEGONS	35   SEGONS
ABDOMINALS	12	14	16	22
ACROSPORT T´ATREVEIXES	2 ó 3 FIGURES FÀCILS	4 ó 5 FIGURES FÀCILS	5 ó 6 FIGURES FÀCILS	TOTES LES QUE PUGUIS

Activitats  complementàries.

Cada setmana enviaré una pregunta que heu de contestar, i enviar-la al correu.

Aquesta cinquena setmana heu de contestar:

De moment, en les primeres fases de relaxació del confinament, només podem anar a passejar i fer esport fins als límits del nostre terme municipal. Descobreix com és el teu tot seguint aquests passos:

a.- Busca un mapa que mostri el terme municipal de la teva població.

b.- Escriu tots els termes municipals amb qui té frontera el de la teva població.

c.- De les activitats físiques si voleu també podeu enviar un vídeo curt.

Vinga, sort i ànims.

Recordeu que el correu es : fcasas@xtec.cat